ВсичкиИнтервютаHR ТенденцииКариерно развитие
Медийни

Какво трябва да знаем за емоционалната интелигентност и защо е важна тя?

Автор: Росица Радоева  |  Дата на публикуване: 2019-06-19 14:03:00  |  Промяна: 2019-06-19 15:10:29

Тест: Емоционално интелегентни ли сте?

Емоционалната интелигентност (ЕИ) е способността да разбираме и управляваме собствените си емоции и тези на хората около нас. Хората с висока степен на емоционална интелигентност обикновено се отличават със силно изразени лидерски и екипни качества. Самите те са способни да разбират по-добре другите, да са съпричастни и да се свързват лесно с хората около тях.

Контролират начина си мислене.

Повечето емоции са импулсивни, което означава, че не можете да контролирате, къде, кога и как да ги изпитвате, тъй като средата винаги е различна. Емоционално интелигентните хора осъзнават факта, че могат да контролират начина, по който да реагират на тези емоции, като се фокусират върху мислите си. Така те поставят фокус върху рационалните реакции и не се превръщат в роби на своите емоции. Високата степен на емоционална интелигентност се вижда и в това как човек се отнася към другите и поддържа емоционален контрол.

Емоционалната интелигентност е по-добър показател за успех на работното място и се използва за идентифициране и отличаване на хора, които са лидери и добри отборни играчи в компанията. Едно от предимствата на притежателите на висока емоционална интелигентност е, че по-лесно създават и поддържат междуличностни взаимоотношения и по-добре се вписват в групови дейности. По-добре разбират собственото си психическо състояние, което се отразява положително на управлението на стреса и по рядко страдат от депресия.

Разберете каква е вашата емоционална интелегентност като направите теста сега:

 ТЕСТ:

 

Нито едно от посочените

0т.

Рядко

2т.

Понякога

3т.
 

Често

4т.
 

 Много често

5т.

1.Знам как емоционалните състояния влияят върху действията ми.

0т. 2т. 3т. 4т. 5т.

2.Мога да изгубя настроението си, когато се чувствам разочарован(а).

0т. 2т. 3т. 4т. 5т.

3.Хората се чувстват спокойни да ми споделят информация, защото ме определят като добър слушател

0т. 2т. 3т. 4т. 5т.

4.Знам как да запазя спокойствие, когато се чувствам разтревожен(а)или разстроен(а).

0т. 2т. 3т. 4т. 5т.

5.Справям се добре, когато работя в екип с колегите си.

 0т.  2т.  3т. 4т.   5т.

6.Трудно ми е да се фокусирам върху нещо в дългосрочен план.

 0т.  2т.  3т.  4т.  5т.

7.Трудно ми е да продължа напред, когато съм бил(а)разочарован(а) в миналото

 0т.  2т. 3т.   4т.  5т.

8.Търся мнението на околните за силните и слабите мичерти.

 0т.  2т. 3т.   4т.  5т.

9.Ако има конфликт, предпочитам да стоя настрана, за да не бъда въвлечен(a) в него.

 0т.  2т. 3т.   4т.  5т.

10.Понякога се чувствам така, че работата ми не ме удовлетворява

 0т.  2т.  3т.  4т.  5т.

11. Интересувам се от мнението на околните с цел да подобря уменията си за работа

 0т.  2т.  3т.  4т.  5т.

12. Поставям си дългосрочни цели и се стремя към тях.

 0т.  2т. 3т.   4т.  5т.

13. Трудно разпознавам силните и слабите страни на хората

 0т.  2т.  3т.  4т.  5т.

14.Умея да изслушвам хората ида им дам полезен съвет.

 0т.  2т.  3т.  4т.  5т.

 

КАК ДА ИЗЧИСЛИМ РЕЗУЛТАТА СИ:

10-28 т. - НИСЪК

Трябва да работите повече върху вашата емоционална интелигентност. Често се чувствате претоварени от емоциите си, особено в стресови ситуации. Избягвайте конфликтите и останете на страна от тях, защото за вас спокойствието е най- важното. Често сменяте настроенията си и това влияе върху работа ви. За да подобрите емоционалната си интелигентност се опитайте да обръщате по- голямо внимание върху емоциите си, преди да взимате решения.


29-50т. - СРЕДЕН

Вашето ниво на емоционална интелигентност е средно. Вие трудно продължавате напред когато в миналото сте били разочаровани, което влияе и върху взаимоотношенията ви с колегите в работата. Това към което трябва да се стремите е да подобрите взаимоотношенията си с тях в работната среда, за да може да работите по- добре в екип за в бъдеще.

51-70т. - ВИСОК

Вашата емоционална интелигентност е на високо ниво. Вие много добре познавате себе си и знаете как емоционалните ви състояния влияят върху действията ви в работна среда. Хората се чувстват спокойни да ви споделят информация и често търсят вашия съвет. Взаимоотношенията ви с хората са пълноценни, хармонични и общуването носи удоволствие както на вас самите, така и на тях .


 


Анкета
Колко често работодателят ви позволява да имате "home office?"
Поне веднъж в седмицата
Нямам възможност да работя от вкъщи, защото работата не ми го позволява
Работя от вкъщи, когато съм болна/ен
Мога да работя от вкъщи без ограничение
RSS Новини